منتديات نهر الود

منتديات نهر الود (http://forum.n4hr.org/)
-   قسم الصحه العامه وسبل العنايه بالصحه والوقايه من الامراض (http://forum.n4hr.org/forum70.html)
-   -   اسباب تكلم اثناء نوم (http://forum.n4hr.org/thread4650.html)

مـــلـــك ارثـــر 10-10-2009 12:49 AM

اسباب تكلم اثناء نوم
 
ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين



واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :



1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا



2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس



3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.




4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.



كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة



اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج











دكتور ارثر

كبرياء ملاك 10-11-2009 02:57 PM

دكتور ارثر

موضوع متميز

سلمت يداك

ودمت بود

فايروس 10-11-2009 05:45 PM

مشكور اخي ارثر ع الموضوع المميز

يعطيك الف عافية والي الامام

ننتظر ابداعات جديدك

لكي من اجمل وارق التحيات

دمت بكل ود وخير

تقبل مروري

تحياتي

فايروس

عاااشق عطرهاا 10-11-2009 08:02 PM

مشكووور ملك ع هادا الموضووووع

ألم الفراق 10-14-2009 07:06 PM

يسلمو ارثر علي النصائح المفيدة


الحمد لله عمريش تكلمت وانا نايم


يمكن بتزكر بس مرة بحياتي زمااااااااااااااااااااااان وانا بيبي حكولي بتتكلم وشاكك انهم بيكذبو ههههههه


مشكور حبيبي

تحياتي

عُـدي 10-15-2009 10:07 AM

مشكووووووووووووووووور

مـــلـــك ارثـــر 10-16-2009 08:33 PM

يسلمووووووووووووووو للجميع على مروركم

مـــلـــك ارثـــر 10-16-2009 08:33 PM

مشكور على وجودك بموضوعي الم


الساعة الآن 06:22 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd نهر الود
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات نهر الود

a.d - i.s.s.w

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80

Search Engine Optimization by vBSEO 3.5.0 RC2