منتديات نهر الود

منتديات نهر الود (http://forum.n4hr.org/)
-   قسم الصحه العامه وسبل العنايه بالصحه والوقايه من الامراض (http://forum.n4hr.org/forum70.html)
-   -   احذر ...... لآ تشرب المآء بسرعة (http://forum.n4hr.org/thread4392.html)

جودى 10-02-2009 05:52 PM

احذر ...... لآ تشرب المآء بسرعة
 


شرب الماء بسرعة يسبب الصداع وله مخاطر أخرى :

مما لا شك فيه أن للماء أهمية كبيرة لصحة الجسم وسلامته من العديد من المشاكل وأهمها الجفاف حيث إن فقدان كميات كبيرة من الماء بالعرق مع عدم الاستهلاك الجيد له . يؤثر على معدله داخل الجسم مما يؤدي إلى جفاف وقبل حدوث الجفاف فإن الإنسان يشعر بالتعب عند قيامه بأي نشاط أو حتى مجهود مثل المشي، كما إن نقص السوائل داخل الجسم والذي ينتج من نقص كمية السوائل وخصوصاً الماء يؤدي إلى زيادة تركيز الأملاح الذائبة في البول مما ينتج عن ذلك ترسيب هذه الأملاح على هيئة بلورات تؤدي إلى تكون وترسب الحصوات التي تتراكم في الكلية، ولكن يخطئ الكثيرون في كيفية شرب الماء كذلك حيث أن بعض الناس يتناول جرعات كبيرة من الماء دفعة واحدة وهذا بدون شك له العديد من المخاطر الصحية والتي تزيد عن طريق الاستمرار على هذه الطريقة الخاطئة للشرب.

حيث لوحظ أن الشرب بجرعات كبيرة يؤثر على التوازن والضغط الاسموزي للسوائل داخل الجسم في فترة قصيرة وهذا بدون شك له ارتباط بزيادة العبئ على معظم الأجهزة وخصوصاً الدورة الدموية حيث يؤثر ذلك على زيادة السوائل في الأوعية الدموية وبالتالي يؤثر على زيادة العبئ والإرهاق على القلب، كما أن هذه الطريقة الخاطئة في الشرب تؤدي إلى فقدان الجسم لكميات كبيرة من السوائل عن طريق "العرق" مما يؤدي إلى فقدان كمية من كلوريد الصوديوم (الملح) مما يؤثر على وجود الماء في أنسجة الجسم ويؤثر على حدوث أنواع الصداع المختلفة.

لذلك فإن أهمية الماء تكمن بالإضافة إلى كمياته المطلوبة خلال اليوم وكذلك طريقة شرب الماء أمرٌ مطلوب فيه أن يكون عن طريق جرعات صغيرة وأن يأخذ الإنسان النفس المطلوب وأن لا يتناول كميات كبيرة في وقت واحد وخصوصاً إذا كان متعباً أو قام بمجهود كبير.

... حفظكم الله من كل سوء ...

راهول 10-02-2009 06:03 PM

شكرا على نصيحة
تحياتي

هيثم 10-02-2009 09:44 PM

مشكورة عل معلوم الحلوة والمفيدة

جودى 10-03-2009 04:54 AM

تسلمووووووووووووووووووووو ع مروركم

كبرياء ملاك 10-03-2009 01:31 PM

مشكوووورة على المعلومة

شلمت يداك غاليتى

جودى 10-04-2009 07:31 AM

ويداكي

تسلمي ع مرورك

مـــلـــك ارثـــر 10-04-2009 07:25 PM

مشكورة كتير على المعلومات يا احلى ام جود
تعرفي انا لما كنت ارجع من فوتبول كنت اشرب 2 لتر مي دفعة وحدة ههههه
بس لما شفت موضوع رح اعمل بنصائحك
يعطيكي العافية دبدوبة المنتدى

جودى 10-04-2009 11:02 PM

هههههههههههههههههههههههههههه تسلم ملك

وتسلم على لقب دبدوبة المنتدى هههههه

خلى بالك من حالك ما تشرب دفعه وحده

سمر 10-05-2009 06:01 AM

يعطيكي العافية جودي مشكورة تقبلي مروري

جودى 10-05-2009 09:56 AM

يارب يعافيكي سمر

تسلمي ع مرورك


الساعة الآن 11:46 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd نهر الود
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات نهر الود

a.d - i.s.s.w

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80

Search Engine Optimization by vBSEO 3.5.0 RC2