عرض مشاركة واحدة
قديم 10-10-2009, 01:19 AM   #1
مـــلـــك ارثـــر
DeveloPer

 
الصورة الرمزية مـــلـــك ارثـــر
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 752
معدل تقييم المستوى: 11

مـــلـــك ارثـــر is on a distinguished road
افتراضي اسباب بروز البطن

اسباب بروز البطن








بروز البطن له اسباب كثيرة ونحن نتحدث عن الرجل والمراة معا
وليس لواحد منهما فقط .










ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف بإحكام..




1- الكسل والخمول وكثرة النوم.. والنوم بعد الأكل مباشرة.




2- الشرب أثناء الأكل .




3- المشروبات الغازية .




4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن .




5- كثرةرفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية
تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .




6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا
فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات.




7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن.




8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب
والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان.




9- التركيزعلى وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى
بهدف إنقاص الوزن سريعاً.




10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة
المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة.




11- الأكل وأنت واقف والأفضل الأكل و أنت جالس
و اجعل ركبتيك قريبتان من صدرك.




12- أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو
يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى
الأمام وأعط فرصة لبروز البطن.




13- أسحب عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً.




14- تجنب النوم على بطنك بشكل نهائي وتجنبي النوم على
المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف
عضلات البطن ويقوس الظهر.



________


علاج الأمراض بـالقرآن والسنه الواقيه
والشافيه من كل مكره باذن الله تعالى








دكتور ارثر

مـــلـــك ارثـــر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80